В этой книге описываются упражнения йоги и их значение для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т.п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным повторением однообразных движений.
Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бессонницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний (запора, артрита и т.д.). В каждом разделе приводится соответствующий комплекс упражнений с подробными пояснениями и иллюстрациями.
Название: Йога - путь к физическому совершенству Автор: Хитлман Ричард Издательство: М: Амрита-Русь Год: 2004 Формат: pdf Страниц: 179 Размер: 8,4 Мб Язык: русский
