Главная » 2024 » Март » 3 » Ричард О’Коннор - Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек (Аудиокнига)
21:50
Ричард О’Коннор - Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек (Аудиокнига)
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
Название: Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек Автор: О’Коннор Ричард Жанр: Психология Издательство: БОМБОРА Год: 2024 Тип: аудиокнига Читает: Воскобойников Алексей Язык: Русский Время звучания: 11:38:10 Формат: MP3 Битрейт аудио: 128 кбит/c Размер: 640.38 Mb
